23-08-2010, 14:25 #1 Banned Zarejestrowany: Jul 2009 Miasto: LbN Posty: 381 Mentioned: 0 Post(s) Po jakim czasie na luzie stane na nogę po zdjęciu gipsu ? Cześć ludziska,mam cholerny problem który mnie wykonczyl psychicznie jak i fizycznie ;D : Dodam ,że nigdy nie złamałem sobie nogi wiec nie wiem jak to się szybko goi. Dodam ,że gdy zdjeli mi ten gips i lekarz zobaczył zdjęcie czy mi się zrosło prawidłowo to mówił ,że zrasta się dobrze ale jescze do konca kości się nie zrosły;/. Oczywiście smaruje jakimiś żelami ,mocze w wodzie ,psiukam tym i tym. Jeżeli nie jestescie w stanie odpowiedzieć normalnie to może znacie jakieś dobre forum gdzie są ludzie co odpowiedza mi fachowo na mój problem ? enjoy 23-08-2010, 14:33 #2 Expert Zarejestrowany: Feb 2008 Miasto: Zabrze :p Posty: 428 Mentioned: 0 Post(s) Mocz jest oczywiście lekarstwem każdej szanującej się babci, posmaruj kostkę moczem i będzie jak nowa ! # really powinieneś za jakieś 2 tygodnie już być w pełni sprawny... zależy od tego jak twoja noga była złamana, ja jak złamałem, kostkę, też u lewej nogi, to od razu jak mi zdjęli gips umiałem chodzić, biegałem już za jakiś tydzień... widocznie twoje złamanie było dość silne... __________________ 23-08-2010, 14:34 #3 Uzależniony Zarejestrowany: Nov 2007 Miasto: Przemyśl Posty: 674 Mentioned: 0 Post(s) Otóż sam jak miałem 6 lat skręciłem kolano. Ból niesamowity jak po ściągnięciu chciałem zgiąć kolano. Maczałem w wodzie etece, gdzieś po 2 tygodniach stawać zacząłem. Jeśli chodzi z kostką, to nie wiem. Ale raczej nie "wyleczysz" tego do końca wakacji. Na kostce opiera się ciężar ciała, dlatego trzeba to dobrze wyleczyć. A z wf możesz się pożegnać ;D 23-08-2010, 14:39 #4 Banned Zarejestrowany: Jul 2009 Miasto: LbN Posty: 381 Mentioned: 0 Post(s) Mniejsza z Wf;em na razie.;p A Ma ktoś jakąś strone gdzie moge stworzyć podobny temat i będzie fachowa odpowiedź ? @Brain Mi nie chodzi o pełne wyleczenie nogi czy tam kostki,mi chodzi o to żebym mógł się normalnie nawet powoli poruszać się. ;] 23-08-2010, 14:56 #5 Mastah! Zarejestrowany: Aug 2009 Miasto: Płock Posty: 1 202 Mentioned: 0 Post(s) Nawet jak 'zrastanie' się przeciągnie o tydzień to będziesz w dobrej sytuacji, bo tylko 2 dni w szkole czwartek piątek - szybko zleci. Nie przejmuj się tym, jednego goi się dłużej drugiemu krócej.. Chodzenie o kulach nie jest komfortowe ale jak będziesz musiał to się przyzwyczaisz. BTW: Współczuję 'przegranego' ponad miesiąca wakacji. __________________„Ludzi należy albo zjednywać sobie pieszczotą, albo niszczyć, bo za drobne krzywdy będą się mścili, a doznawszy wielkich nie będą już w stanie.” Niccolo Machiavelli Tett 0-? [700] 23-08-2010, 15:06 #6 Bywalec Cytat: Napisał `diGiel <3 Mniejsza z Wf;em na razie.;p A Ma ktoś jakąś strone gdzie moge stworzyć podobny temat i będzie fachowa odpowiedź ? @Brain Mi nie chodzi o pełne wyleczenie nogi czy tam kostki,mi chodzi o to żebym mógł się normalnie nawet powoli poruszać się. ;] Ja nogę miałem 4 miechy w gipsie, a może dłużej... po około 2 tyg mogłem powoli chodzić, ale biegać ani rusz, po około miesiącu mogłem już szybko chodzić i trochę ją nadwyrężać.... Z wf, bieganiem, sportem, możesz się pożegnać na najbliższy czas. 1 września jak dobrze pójdzie powinieneś iść o własnych siłach do szkoły, oczywiście jej nie nadwyrężaj!! 23-08-2010, 15:39 #7 Banned Zarejestrowany: Jul 2009 Miasto: LbN Posty: 381 Mentioned: 0 Post(s) Cytat: Napisał lord max Z wf, bieganiem, sportem, możesz się pożegnać na najbliższy czas. 1 września jak dobrze pójdzie powinieneś iść o własnych siłach do szkoły, oczywiście jej nie nadwyrężaj!! Ok, ale co mam rozumieć przez słowo nie nadwyrężać ? Ruszać mogę na lewo i prawo tak ? tyle ze przez najbliższe dni nie stawać ? 23-08-2010, 15:55 #8 Zaawansowany Zarejestrowany: Nov 2009 Posty: 83 Mentioned: 0 Post(s) Mialem kiedys zlamana reke w lokciu(zlamanie szyjki kosci promieniowej) czy jakos tak, mialem gips 5tygodni, potem nie dalem rady do konca reki wyprostowac, radze Ci w goracej wodzie po malu ruszac noga po kilku dniach juz bedziesz mogl normalnie chodzic __________________ Bóg Wybacza, Jaga Nigdy ! 23-08-2010, 15:56 #9 Banned Zarejestrowany: Feb 2010 Posty: 1 338 Mentioned: 0 Post(s) Miałem podobny uraz. Po zdjęciu gipsu jakoś tam chodziłem... Zapisałem się na rehabilitację, to troche pomogło, ale i tak dopiero po jakiś 3 miechach noga zaczęła pracować normalnie w 99%. Bo wiadomo, już nigdy nie będzie tak samo sprawna... 23-08-2010, 16:05 #10 Banned Zarejestrowany: Jul 2009 Miasto: LbN Posty: 381 Mentioned: 0 Post(s) Cytat: Napisał Dex von Evil radze Ci w goracej wodzie po malu ruszac noga po kilku dniach juz bedziesz mogl normalnie chodzic Musi być gorąca woda czy może być także letnia ? :d Cytat: Zapisałem się na rehabilitację, to troche pomogło, ale i tak dopiero po jakiś 3 miechach noga zaczęła pracować normalnie w 99%. Pytałem się doktora czy zaleca mi rehabilitacje to mówił ,że mając młode kosci nie potrzebuje ;f :< 23-08-2010, 17:27 #11 Bywalec Zarejestrowany: Jul 2010 Miasto: meta/Białystok/Lublin Posty: 346 Mentioned: 0 Post(s) Cytat: Napisał `diGiel <3 że zrasta się dobrze ale jescze do konca kości się nie zrosły;/. A ty się dziwisz, że boli xd. Właściwie, to na twoim miejscu poczekałbym z intensywną rehabilitacją, do momentu w którym będziesz mógł w miarę normalnie stanąć. Cytat: Napisał `diGiel <3 Musi być gorąca woda czy może być także letnia ? :d Jak najcieplejsza. Bylebyś się tylko nie oparzył. Cytat: Napisał `diGiel <3 Pytałem się doktora czy zaleca mi rehabilitacje to mówił ,że mając młode kosci nie potrzebuje ;f :< Pierdoła, a nie lekarz. PS. Borowina srsly pomaga Ostatnio edytowane przez Azbestowy : 23-08-2010 o 17:31 23-08-2010, 17:48 #12 Banned Zarejestrowany: Jul 2009 Miasto: LbN Posty: 381 Mentioned: 0 Post(s) Dobra ,ide po ciepłą wodę ,włożę noge na dłuzszy czas :d /edit Ile tak dziennie godzin najlepiej trzymać tą nogę w misce z woda? Ostatnio edytowane przez `diGiel <3 : 23-08-2010 o 18:03 23-08-2010, 19:13 #13 Wszechobecny! Zarejestrowany: Jul 2010 Miasto: Zielona Góra Posty: 812 Mentioned: 0 Post(s) Cytat: Napisał `diGiel <3 Dobra ,ide po ciepłą wodę ,włożę noge na dłuzszy czas :d /edit Ile tak dziennie godzin najlepiej trzymać tą nogę w misce z woda? 24/7 XD Jak siedzisz przed kompem to wpadaj z miska i trzymaj tyle ile bd siedzial przed kompem ofc zmieniaj XD __________________Steam - ThoruPatryk 23-08-2010, 19:22 #14 Banned Zarejestrowany: Jul 2009 Miasto: LbN Posty: 381 Mentioned: 0 Post(s) Heh postaram się jak najdluzej ale nie czaje co takiego daje te trzymanie nogi w wodzie @down nie gram w tibie ;/ Ostatnio edytowane przez `diGiel <3 : 23-08-2010 o 19:38 23-08-2010, 20:39 #15 Banned Zarejestrowany: Aug 2009 Miasto: Krapkowice Posty: 1 128 Mentioned: 0 Post(s) Wy macie jakoś dziwnie. Miałem 3 razy złamaną kostkę w tym samym miejscu. Od razu po zdjęciu gipsu mogłem chodzić, ale wiadomo noga mnie trochę bolała. Według mojego doświadczenia, to po dwóch tygodniach spokojnie bd mógł biegać! #puntekpedal. Warn Post nie związany z tematem. @tak, całym nie/ mówię Ci tydzień, do dwóch. Ostatnio edytowane przez Saylor : 23-08-2010 o 22:43 23-08-2010, 20:44 #16 Banned Zarejestrowany: Jul 2009 Miasto: LbN Posty: 381 Mentioned: 0 Post(s) @up Nie wiem od czego to zalezy. Ja osobiscie stanąć mogę ale calym cięzarem nie 24-08-2010, 12:50 #17 Banned Zarejestrowany: Aug 2010 Posty: 18 Mentioned: 0 Post(s) to zalezy od samego siebie tyle na ten temat ale mysle ze okolo ponad hehes tydzien hehs 25-08-2010, 23:37 #18 Gaduła Zarejestrowany: Nov 2009 Miasto: Częstochowa Posty: 154 Mentioned: 0 Post(s) To zależy od urazu. Moj uraz był typowo sportowy ;d Podczas ataku złe wylądowałem i spadłem krzywo na lewa Pęknięty staw skokowy czyli uraz popularnej miesiąc czym miałem chodzić o kulach i jak najmniej nadwyrężać nogę przez ok następny zalecił mi także to co Tobie jak najwięcej moczyć nogę. Zalecił również jak najwięcej nią nie wytrzymałem od razu po zdjęciu gipsu chodziłem jak najwięcej rozkręcałem, moczyłem, smarowałem maściami początku tez ból był ogromny ale z dnia na dzień było coraz lepiej Po 2 tyg od zdjęcia gipsu już moglem biegać. ale jeszcze lekko utykałem ;/Powoli zacząłem grac w siatkówkę plażowa. Moze to wszystko dlatego, ze jestem uparty i mam dużą ambicje sportowa ;d Mnie zaraz po zdjęciu gipsu nie bolała ta kość, która mi pękła, ale ścięgna, które się zastały oraz mięśnie, które wyglądały jak by zeszło z nich powietrze. W sumie to nie wiem po co Ci tak spieszno do szkoły ;d Ja niestety przesiedziałem w domu najlepszy okres czyli prawie cały czerwiec ;d Ale na wakacje dostałem odszkodowanie, wiec jakoś to sobie odbiłem xd __________________ Leo Master 1451- 1499Malahada Astin 1606 - ?

Sól bocheńska, nazywana też białym złotem, ma uniwersalne właściwości, zastosowanie tego wielowymiarowego środka ma duży wpływ na zdrowie, urodę oraz samopoczucie. Na bazie soli z Bochni można przygotowywać kąpiele, inhalacje, peelingi oraz maseczki. Sól bocheńska – co to jest? Sól bocheńska to inaczej sól jodowo-bromowa, swą nazwę zawdzięcza miejscu, z którego jest wydobywana. Wykopuje się ją w Bochni, gdzie znajdują się złoża solankowe. Ze względu na swój skład bogaty w drogocenne minerały, już lata temu zdobyła uznanie jako środek sprawdzający się w domowym leczeniu różnych schorzeń. Dziś wraca się do tych sprawdzonych, babcinych metod. To „białe złoto” zawiera jod, brom, wapń, magnez, sód, żelazo, wodę i chlorki. Stosunkowo niską ceną soli bocheńskiej (około 10 zł za kilogramowy worek) możemy zastąpić sobie nadmorski mikroklimat i wprowadzić go do własnej dodaną jest też fakt, iż sól z Bochni działa w sposób bardzo delikatny, zatem może być stosowana przez alergików oraz osoby o wrażliwej skórze. Sól bocheńska – właściwości Sól bocheńska lecznicza ma szczególne zasługi dla zdrowia. Działa zbawiennie na bóle reumatyczne, stawowe i pourazowe, poza tym dezynfekuje, uodparnia, rozgrzewa, regeneruje, wspiera przemianę materii oraz uspokaja układ nerwowy. Zakres zalet jest dużo większy, jeśli przyjrzymy się bliżej substancji, jaką jest sól bocheńska. Właściwości lecznicze związane z chorobami skóry to wspieranie kuracji takich przypadłości zdrowotnych jak np. łuszczyca, alergie skórne, rybia łuska, trądzik, nerwica naczyniowa i różnego rodzaju wypryski skórne. Prozdrowotne działanie soli bocheńskiej obejmuje również leczenie takich chorób jak np. reumatoidalne zapalenie stawów, zwyrodnienie kręgosłupa, zapalenie przydatków, czy niedoczynność tarczycy. Bocheńska sól znajduje też uznanie w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych oraz problemów z zatokami. Żeby cieszyć się korzyściami, jakie przynosi sól bocheńska, należy stosować ją regularnie, przez dłuższy czas. Choć niekiedy wystarczy już kilka zabiegów, aby docenić walory tej substancji. Sól bocheńska – zastosowanie Sól bocheńską można wykorzystać do inhalacji, która jest skuteczna np. na katar, kaszel, czy doskwierające kłopoty z zatokami. Przygotowanie inhalacji (sól bocheńska do inhalacji wystarczy żeby miała 3 % stężenia) polega na połączeniu w misce lub innym naczyniu około 3 łyżek soli i litra gorącej wody. Po wymieszaniu roztworu, należy nachylić się nad nim pod przykryciem z ręcznika, koca, czy grubej ścierki i wdychać mieszankę. Inhalacja powinna trwać kilka minut. Jest skuteczna jeśli chcemy pozbyć się stanów zapalnych, potrzebujemy rozrzedzić wydzielinę z nosa, czy gardła oraz udrożnić nos. Może też być z powodzeniem wykorzystana sól bocheńska do kąpieli. W tym przypadku należy zużyć sporą jej ilość, bo na 10 litrów gorącej wody (o temperaturze około 36 stopni Celsjusza) potrzeba od 100 do 300 gram soli. Jeśli to pierwsza tego typu kąpiel dla skóry, lepiej zacząć od mniejszej ilości i niższych stężeń soli. Docelowo stężenie soli bocheńskiej używanej w kąpieli solankowej powinno mieć od 1-3 %. Taki wodny relaks powinien trwać około kwadransa. Następnie należy opłukać ciało, delikatnie usunąć wodę z ciała (nie trzeć skóry ręcznikiem, a delikatnie osuszyć) i posmarować je oliwką lub balsamem nawilżającym. Solankową kąpiel można też stosować do moczenia stóp. Bocheńska sól jest często wykorzystywana przez przemysł kosmetyczny i dodawana do składu różnych preparatów, takich jak np. peelingi, żele pod prysznic, sole do kąpieli oraz środki odżywiające trudną skórę (np. na stopach i dłoniach). Czytaj też: Inhalator na zatoki, astmę i kaszel – zastosowanie Sól bocheńska – domowe zabiegi W warunkach domowych warto systematycznie robić sobie peeling solą bocheńską. Wykonuje się go błyskawicznie, ponieważ wystarczy do ulubionego olejku, bądź oliwy dodać sól, w takich proporcjach, aby po wymieszaniu składników, mikstura nie była za rzadka, bo spłynie z ciała, ani za gęsta, aby nie podrażnić skóry. Przy nakładaniu substancji na ciało należy delikatnie masować ją okrężnymi ruchami przez kilka minut. Po tym czasie trzeba spłukać peeling ze skóry, wysuszyć ją i wklepać nawilżający kosmetyk. Natomiast aby oczyścić, wzmocnić i nawilżyć skórę twarzy, można przyrządzić maseczkę z zielonej glinki, soli bocheńskiej i odrobiny wody. Wszystkie wymienione komponenty mieszamy i nakładamy na twarz na około 1-3 minut. Po tym czasie zmywamy mieszankę, uważając by nie dostała się do oczu. Kolejnym pomysłem na wykorzystanie soli bocheńskiej w warunkach domowych jest zrobienie z niej toniku w formie spryskiwacza. Do pustej buteleczki z atomizerem wlewa się wodę z kąpieli solankowej (procedura przygotowawcza opisana powyżej) i używa do aplikacji na chorobowo zmienione miejsca. Czytaj też: Biała glinka - właściwości. Maseczka, do picia, na włosy Sól bocheńska – przeciwwskazania Prócz licznych zalet sól bocheńska ma też przeciwwskazania. Wśród nich znajduje się ciąża i menopauza. Kobiety będące w jednym z tych stanów powinny uprzednio skonsultować się z ginekologiem, by móc stosować sól na sobie. Schorzenia, przy których użycie soli bocheńskiej jest wykluczone, to np. nadciśnienie tętnicze krwi, nadczynność tarczycy, niewydolność krążenia, nowotwory, gruźlica, czy wady serca. Zobacz także: Sól do kąpieli - jak zrobić sól do kąpieli? Treści z serwisu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Administrator nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.

Dziś bardziej luźny wpis na temat co można robić w domu z nogą w gipsie. Okres unieruchomienia trwa zazwyczaj od kilku do nawet kilkunastu tygodni w bardziej poważnych przypadkach. Szczególnie w pierwszych dniach od złamania mając przed sobą tak długi okres powinniśmy zacząć myśleć bardziej proaktywnie i zaplanować w ten sposób nasz czas aby zarówno dbać o prawidłowy powrót do zdrowia i zrost kości, wypoczynek oraz realizację interesujących nas zadań. Na początek kilka słów o oszczędności czasu gdy przez kilka tygodni przebywamy w domu. Jeżeli jesteśmy w stanie pracować zdalnie pierwszym aspektem jest tu oszczędność czasu na dojazdach. W moim przypadku jest to około 1 godziny i 20 minut dziennie w obie strony, co tygodniowo daje już minimum 6 godzin (!). Kolejną rzeczą są inne obowiązki, które do tej pory wykonywaliśmy, a okresowo zostały przejęte przez inne osoby :). Mam tu na myśli bardzo przyziemne rzeczy jak np. wynoszenie śmieci, robienie zakupów itd. Jeśli nie chcemy lub nie mamy pomocy warto choćby robić zakupy online. Idąc tym tropem więcej czasu zyskujemy również jeżeli do tej pory byliśmy aktywni sportowo i towarzysko. Nawet jeżeli nadal regularnie spotykamy się z przyjaciółmi i trenujemy w domu to myślę, że takie aktywności są mniej czasochłonne z ograniczającym gipsem. Weźmy choćby bieganie – standardowy trening z rozgrzewką i rozciąganiem to około 1,5h godziny w moim przypadku, a obecnie domowe ćwiczenia udaje mi się wykonać w ciągu 40-60 minut. Oczywiście należy przyjąć fakt, że wiele codziennych czynności mając gips na nodze czy ręce zajmują po prostu więcej czasu. Umycie się, przemieszczanie czy przygotowywanie posiłków wymagają cierpliwości i sporej dawki wysiłku. Sumując jednak wszystko razem realnie możemy oszczędzać od kilku do kilkunastu godzin tygodniowo. A jeśli nie mamy obowiązków zawodowych to już zupełnie mamy swobodne pole do zarządzania czasem. Więc zaczynamy. Poniżej subiektywna lista pomysłów na to co robić ze złamaną nogą podczas unieruchomienia w gipsie. ZRÓB PORZĄDKI Mam tu na myśli takie czynności, które możemy bez problemu wykonać w domu. Na pewno coś się znajdzie. Może przydałoby się zrobić porządki w komputerze, przegrać system operacyjny i usunąć zbędne pliki. Być może od dawna nie robiłeś selekcji swoich zdjęć i poukładania ich tematycznie. Albo segregacja plików muzycznych. Sporo satysfakcji może dać również przewietrzenie szafy z ubrań i przygotować na przekazanie tego co już niepotrzebne dla bardziej potrzebujących. Trochę podobnych pomysłów na pewno się znajdzie. CZYTAJ Tak, banał. Na mojej półce zawsze mam kilka książek więcej czekających na przeczytanie, które raz na jakiś czas zamawiam pakietem w Internecie. To dobry moment na nadrobienie zaległości. Nie lubisz czytać? To może audiobooki lub blogi tematyczne? Idealny moment na przyswajanie interesujących nas treści. Audiobooki są świetne podczas treningów, a w Google znajdziemy naprawdę sporą ilość świetnych blogów w których pasjonaci w danych dziedzinach dokładnie opisują to co ich kręci i w czym są dobrzy. Da ci to nowe perspektywy i inspirację do próbowania nowych rzeczy i z pewnością znacznie poszerzą wiedzę. Ale selekcja źródeł takich treści mocno wskazana 😉 NAUCZ SIĘ CZEGOŚ NOWEGO Dosyć dobrze poruszam się w środowisku Joomli, ale od dawna byłem ciekawy jak się pracuje w systemie WordPress i rozwija stronę internetową w tym CMS. Efektem jest właśnie ten blog jako nauka nowych narzędzi internetowych. Jest o wiele więcej świetnych zagadnień których możemy się nauczyć. Wszelkie kursy online, poradniki, książki z danej dziedziny, webinary i wykłady są znakomitym sposobem do poszerzania swojej wiedzy. Wszystko zależy od naszych zainteresowań i motywacji, a na pewno znajdziecie coś dla siebie. BĄDŹ AKTYWNY Po pierwsze obowiązki domowe, czyli to co jesteś w stanie samemu wykonać. Jeśli chcesz gotować wystarczy postawić stołek w kuchni na których siadamy przy blacie lub stawiamy zgiętą w kolanie nogę. Wstawienie prania czy prasowanie siedząc przed deską również nie są zbyt wielkim problemem. Drugą sprawą jest sama aktywność sportowa. Sporo pisałem na blogu na temat ćwiczeń fizycznych i domowych treningów. TWOJA KARIERA? Okres w którym mamy tak wiele czasu jest dobrym momentem na to aby zrobić sobie podsumowanie naszych działań w aspekcie zawodowym. Czy nasze wybory były do tej pory słuszne? Czy to co robimy daje nam satysfakcję? Czy zarabiamy tyle ile rzeczywiście chcemy/potrzebujemy? W jakim kierunku chcesz się rozwijać? A może chcesz założyć własny biznes lub zrealizować dodatkowy projekt? Te i inne pytania możemy dokładnie przemyśleć i zastanowić się w jakim kierunku chcemy dalej zmierzać. Osobiście zawsze patrzę na to czy to co robię zawodowo daje mi satysfakcję i staram się dobrze planować dalsze kroki na przyszłość. TROCHĘ ROZRYWKI Jeżeli na co dzień nie przeznaczaliśmy czasu na rozrywkę lub mieliśmy inne ciekawsze zajęcia to mamy teraz najlepszy do tego moment. Wszelkie seriale i filmy to dobry pomysł. Co prawda wolę bardziej książki, ale i tak oglądam około 2-3 filmów tygodniowo czego już od dawna nie robiłem. Na Youtube możemy też znaleźć dużo ciekawych kanałów z ciekawostkami czy z filmami dokumentalnymi. A niektóre są naprawdę interesujące. Wszystko to pomoże nam nieco przyjemniej sprawdzać upływający czas do ostatecznego terminu określonego przez naszego lekarza. SPOTYKAJ SIĘ Z LUDŹMI Co prawda w początkowym okresie wychodzenie z domu jest najbardziej męczące, ale często już od trzeciego tygodnia jesteśmy bardziej mobilni gdy mamy opanowane poruszanie się o kulach a noga nie puchnie tak bardzo. Ostatnie weekendy spędzałem na ślubach, weselach, urodzinach, spotkaniach z kolegami w pubie i wyjazdach po za miasto. A jeśli nikt nic nie organizuje to zaproś ludzi do siebie. Zorganizowanie spotkania we własnym domu to świetna okazja do fajnego spędzenia czasu. PLANUJ Szczególnie dobrze to działa kiedy przez naszą sytuację musieliśmy zrezygnować z wielu planów. Już teraz można szukać pomysłów na ciekawe miejsca do odwiedzenia, dalsze podróże albo przejrzeć listę obiektów sportowych, które w końcu będziemy regularnie odwiedzać. Czytajmy, oglądajmy filmy na Youtube i sprawdzajmy opinie na forach. Wszystko co przybliży nas do ostatecznej decyzji co będziemy chcieli zrobić gdy już będziemy w stanie poruszać się bez żadnych przeszkód. Ma to jeszcze tę zaletę, że w głowie utrzymujemy status „czasowego unieruchomienia” oraz docenimy stan pełnej sprawności o czym nie zawsze pamiętamy w życiu codziennym. NIE POLECAM Pomimo tego, że powinniśmy też dużo odpoczywać to leżenie całymi dniami na kanapie z pilotem od telewizora w ręku nie jest najlepszym pomysłem. A przynajmniej w mojej osobistej ocenie. Od dawna nie mam telewizji, a sporadycznie oglądam tylko kanały informacyjne online. Nie przesadzaj też z jedzeniem. Siedzący tryb życia nie sprzyja naszemu metabolizmowi. Dlatego w takim okresie szczególnie pamiętajmy o diecie czyli zdrowym odżywianiu. Nie tylko powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi niezbędnych składników, ale również zminimalizujemy ryzyko nagromadzenia dodatkowych kalorii. Jeśli nie mamy w tym doświadczenia to jest najlepszy moment aby się trochę poduczyć. Dużo ciekawych porad znajdziecie na blogu Motywator Dietetyczny. PODSUMOWANIE Mając złamaną nogę masz naprawdę dużo czasu dla siebie. Na pytanie co robić z nogą w gipsie każdy znajdzie swoje pomysły, ale mam nadzieję, że przytoczone porady trochę pomogą. Dobrym sposobem jest wziąć kartkę papieru i zrobić listę to-do z rzeczami, które zamierzamy zrobić, a z pewnością będziemy mieli świetną motywację do aktywnego spędzania czasu. Jeśli masz jakieś inne pomysły podziel się w komentarzu! To może Cię zainteresować: Co zamiast gipsu? Alternatywy Grafika:

Złamanie nogi, inaczej złamanie kończyny dolnej, to uraz kości mogący pojawić się w wielu miejscach. Najgroźniejsze są złamania kości biodrowej i udowej, które muszą być leczone operacyjnie. Postępowanie przy złamaniach nogi obejmuje opatrzenie złamania otwartego oraz unieruchomienie kończyny. W szpitalu wykonywane jest zdjęcie RTG złamanej kończyny. Po leczeniu zachowawczym musi być wykonywana rehabilitacja chorej kończyny. spis treści 1. Podział złamań nogi 2. Postępowanie przy złamaniu nogi 3. Diagnostyka i leczenie złamania nogi 1. Podział złamań nogi Na kończynę dolną składa się wiele kości, dlatego też złamania nogi mogą być różne, w zależności od konkretnej kości, w której wystąpił uraz. Wyróżniamy: Zobacz film: "#dziejesienazywo: Czy warto wykonywać badania profilaktyczne?" złamania kości biodra, złamania kości uda, złamania kości rzepki, złamania kości podudzia: złamanie kości piszczelowej, złamanie kości strzałkowej oraz złamania tzw. widełek goleni (kości bocznej, przyśrodkowej). Łączne ich złamanie to złamanie kości goleni, złamania kości stopy: złamania kości stępu, złamania kości śródstopia i palców. Złamania nogi mogą być złamaniami zamkniętymi i złamaniami otwartymi. Często są to złamania z przemieszczeniem, a także złamania z odpryskiwaniem kawałków kości. W zależności od typu złamania, a także umiejscowienia urazu, należy dokładnie wiedzieć jak postępować przy złamaniu nogi. Różne może być także leczenie tych urazów kości. 2. Postępowanie przy złamaniu nogi Złamanie nogi często można zauważyć, gdyż w większości przypadków uraz ten to złamanie z przemieszczeniem. Wtedy też kończyna ulega zniekształceniu. Pierwsza pomoc przy złamaniu nogi nie różni się zbytnio od postępowania przy innych złamaniach. Przede wszystkim należy unikać poruszania złamaną kończyną, aby nie pogłębić i pogorszyć urazu kości. Należy unieruchomić kończynę, stosując tzw. unieruchomienie obłożeniowe. Nogę stabilizuje się płaskim przedmiotem, np. deską, nartą itp., przyczepiając go do kończyny za pomocą elastycznej opaski. Gdy uraz nogi jest złamaniem otwartym, należy nałożyć na ranę jałowy opatrunek osłaniający, odpowiednio przyczepiając go do kończyny, ale w taki sposób, aby nie spowodować większego uszkodzenia kończyny. Następnie należy wykonać unieruchomienie nogi. Aby zmniejszyć szybkość powstawania obrzęku, zaleca się, aby kończyna znajdowała się powyżej poziomu serca. Można także stosować okłady z lodu, w celu zmniejszenia obrzęku. Następnie należy udać się do lekarza ortopedy lub najlepiej do szpitala. Niekiedy w wyniku upadku może nie być widocznych oznak złamania, ale pojawia się silny ból oraz trudności w poruszaniu kończyną. W takim wypadku należy niezwłocznie udać się do szpitala na izbę przyjęć, w celu zdiagnozowania, czy doszło do złamania kości, czy jedynie do skręcenia czy zwichnięcia nogi. 3. Diagnostyka i leczenie złamania nogi Diagnostyka złamania nogi polega na wykonaniu badania radiologicznego. Na podstawie zdjęcia RTG złamanej kończyny lekarz może określić wielkość złamania, jego umiejscowienie, ewentualne przemieszczenia kości czy odłamanie kawałków kości. W szpitalu nakładane jest unieruchomienie w postaci opatrunku gipsowego. W przypadku, gdy złamanie dotyczy kości udowej unieruchomienie wykonuje się od biodra do kostki. Jeżeli uraz to złamanie kości goleni, należy unieruchomić kończynę od powyżej kolana do pięty. Złamania kości stopy – należy unieruchomić całą stopę oraz kostkę. Po odpowiednio długim czasie unieruchomienia złamanej nogi (co najmniej 4 tygodnie) pacjent musi korzystać z ćwiczeń rehabilitacyjnych, w szczególności gdy unieruchomione było także kolano. Stosowana jest najczęściej kinezyterapia. Niektóre złamania kości, przed leczeniem zachowawczym, muszą być jednak leczone operacyjnie, np. złamanie kości biodrowej czy udowej. Po operacji należy jak najszybciej rozpocząć rehabilitację kolana. Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki. polecamy Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Dr n. med. Szymon Kujawiak Specjalista w dziedzinie ortopedii i traumatologii ruchu.

Ból nogi po złamaniu to fizjologiczna reakcja organizmu na uszkodzenie struktur kości i okolicznych tkanek miękkich. Dolegliwość trwa nawet kilka tygodni po wystąpieniu urazu i zwykle nasila się podczas próby poruszania kończyną. Objaw stopniowo ustępuje pod wpływem leczenia, w tym farmakoterapii. Ból ręki po złamaniu to powszechny objaw kontuzji, w której doszło do uszkodzenia ciągłości i spójności struktury kości oraz jej okolicznych tkanek miękkich czy naczyń krwionośnych 1. Integralnym objawem złamania jest ból, ograniczenie ruchomości i złagodzić ból zlamanej reki?Domowe sposoby, które mogą pomóc złagodzić dolegliwości przy złamaniu ręki to np. moczenie ręki w ciepłej wodzie z szarym mydłem (może to spowodować zmniejszenie obrzęku).Czy zlamanie boli od razu?Bez względu na miejsce, w którym doszło do złamania kości śródstopia objawy są takie same. W pierwszej kolejności pojawia się silny ból najczęściej po bocznej stronie stopy. Ulega on nasileniu w trakcie uciskania stopy, podczas chodzenia, czy też ruchu palcami stopy, a ustępuje przy odciążeniu na ból przy złamaniu?W przypadku mniej rozległych obrażeń (natężenie bólu 1–5 wg NRS) należy podać pacjentowi dożylnie nieopioidowy lek przeciwbólowy, na przykład metamizol (0,5–1 g) lub paracetamol (1 g) skojarzony z ketoprofenem (50–100 mg) albo deksketoprofenem (25–50 mg).Ile trwa ból po złamaniu reki?Złamania to bardzo częste urazy wśród ludzi w każdym wieku. Niestety często wiążą się z uciążliwymi, długotrwałymi dolegliwościami. Powrót do formy i rehabilitacja po złamaniu mogą trwać nawet kilka miesięcy. W tym czasie możesz odczuwać dyskomfort i długo boli noga w gipsie?Ból kończyny jest w pełni naturalną reakcją na kontuzję i utrzymuje się nawet kilka tygodni po złamaniu, stopniowo zmniejszając nasilenie w trakcie leczenia i rehabilitacji. Ulgę przynosi także stosowanie środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych dostępnych bez po złamaniu ręki?Rehabilitacja po złamaniu ręki Gojenie kości przebiega w kilku etapach. Pierwszemu z nich towarzyszy stan zapalny oraz powstawanie krwiaka. Etap drugi polega na gojeniu uszkodzonej kości, natomiast trzeci to faza naprawcza, w której odłamki kostne są stopniowo zlamana kość boli podczas zrastania?Podczas zrastania się kości pacjenci nadal mogą odczuwać nieprzyjemne dolegliwości. Ból może być objawem zrostu kości, więc jego łagodzenie jest kolejnym zadaniem rehabilitacji po dlugo opuchlizna po złamaniu ręki?Opuchlizna po złamaniach wynika z zalegania zastoiny. Jest to związane ze zmniejszeniem przepływów płynów w wyniku unieruchomienia danej okolicy na czas jej regeneracji. Problem ten może utrzymywać się nawet do kilku miesięcy po jakim czasie zrasta się kość?Całkowity zrost kostny osiągany jest dopiero po 6 miesiącach w zależności od rodzaju złamania i wieku wygląda zlamanie z przemieszczeniem?Gdy natomiast dojdzie do pełnego złamania kości możemy mieć do czynienia z przemieszczeniem odłamów lub z brakiem przemieszczenia. W złamaniach z przemieszczeniem odłamy kostne mogą być ułożone względem siebie pod różnym kątem, lub przemieszczone do boku – często z jednoczesnym długo trwa zrost kości?Proces zrostu kości trwa bowiem ok. 6 tygodni. Ocena wyników leczenia zachowawczego jest możliwa do dokonania po ok. 3 miesiącach od złamania, lek przeciwbólowy na złamane żebra?Doraźnie zaleca się schłodzenie bolesnej okolicy i przyjęcie leków przeciwbólowych np. paracetamolu.

Jakie są najczęstsze rodzaje złamań w stawie biodrowym, kolanowym, kostkowym i stopie wymagające fizykoterapii w ramach procesu leczenia? Częste złamania nogi, kostki i stopy Złamana noga może być bolesnym i przerażającym urazem. Może to prowadzić do znacznej utraty funkcji i może przerwać normalną pracę i aktywność rekreacyjną. Złamanie nogi, jeśli nie jest odpowiednio pielęgnowane, może powodować długotrwałe upośledzenia, takie jak utrata zakresu ruchu (ROM) lub zmniejszenie siły. Dlatego fizjoterapia po złamaniu jest często bardzo ważna. Wiele osób zastanawia się, czy złamana noga i złamana noga oznaczają to samo. Oni robią. Jeśli lekarz poinformuje cię, że złamałeś kość udową, oznacza to, że twoje udo zostało złamane. Złamania nóg są prawie zawsze spowodowane urazem ciała. Upadek, urazy sportowe lub wypadki drogowe mogą spowodować pęknięcie kości w nodze. Objawy obejmują między innymi ból, trudności w chodzeniu, siniaki, przebarwienia i obrzęki lub wyraźne zniekształcenie nogi. Jeśli podejrzewasz, że masz złamaną nogę, kolano, kostkę lub stopę, musisz natychmiast uzyskać pomoc lekarską. Zadzwoń do swojego lekarza lub udaj się do lokalnego oddziału ratunkowego, aby uzyskać dokładną diagnozę problemu i uzyskać odpowiednie leczenie. Nieprzestrzeganie tego może prowadzić do długotrwałej niepełnosprawności i utraty funkcji. Wstępne leczenie złamania nogi obejmuje zmniejszenie złamania i unieruchomienie. Redukcja to proces, w którym złamane kości zostają przywrócone do prawidłowej pozycji. Często odbywa się to ręcznie, ale w przypadku poważnych złamań może być konieczna operacja chirurgiczna zwana wewnętrzną stabilizacją otwartej redukcji (ORIF). Unieruchomienie to proces utrzymywania kości w miejscu za pomocą odlewu lub klamry, aby zapewnić właściwe gojenie. Po dostatecznym uzdrowieniu złamania możesz zostać skierowany do fizjoterapeuty, aby poprawić swoją mobilność i funkcjonowanie. Twój fizjoterapeuta może pomóc ci wybrać odpowiednie urządzenie wspomagające, które pomoże ci chodzić podczas wczesnych etapów leczenia, jeśli zajdzie taka potrzeba, i poprowadzi cię w odpowiednich ćwiczeniach, aby poprawić siłę i zakres ruchu po złamaniu. Poniżej znajduje się lista typowych złamań, które mogą wystąpić w dolnej części ciała, które często wymagają fizykoterapii w celu przywrócenia funkcjonalnej mobilności. 1Hip Fracture Złamanie biodra jest najczęstszą złamaną kością wymagającą hospitalizacji. Złamania stawu biodrowego występują zwykle u osób starszych i mogą być spowodowane urazem, takim jak upadek. Sporadycznie mogą wystąpić patologiczne złamania (złamania kości dotknięte nowotworem lub przerzutami do kości) lub złamania, które występują w wyniku osłabienia kości (np. W osteoporozie). W zależności od ciężkości złamania może być konieczna procedura ORIF, aby zmniejszyć złamanie biodra. Fizjoterapia wiąże się z poprawą zakresu ruchu i siły w biodrach, aby poprawić chód i ruchliwość. 2 Złamanie kości Złamanie kości udowej zwykle wymaga znacznej siły lub upadku. Kość udowa lub kość udowa są najdłuższymi kośćmi w ciele i są bardzo silne. Pomaga chodzić, biegać i stać prosto. Uraz na trzonie kości udowej może spowodować jego złamanie, co prowadzi do znacznego bólu i utraty funkcji. Większa siła jest zwykle potrzebna do złamania kości udowej niż innych kości w nodze. Ból, utrata zakresu ruchu i zmniejszona siła po złamaniu kości udowej mogą wpływać na biodro i kolano, co jeszcze bardziej komplikuje Twoją mobilność. Fizjoterapia jest często potrzebna po leczeniu, aby przywrócić pełną funkcjonalność. 3 Złamanie płaskowyżu płaskiego Złamanie piszczeli plateau występuje, gdy kolano jest poddawane silnemu skręcaniu podczas urazu. Płaskowyż plateau to miejsce, w którym twoja kość piszczelowa i kość udowa łączą się w kolanie. Czasami złamania plateau piszczeli wymagają operacji. Ponieważ plateau piszczeli znajduje się w stawie kolanowym, znaczna utrata zakresu ruchu i siły stawu kolanowego często wynika z złamania. Fizjoterapia jest zwykle potrzebna, aby przywrócić jak najwięcej funkcji po wyleczeniu złamania. 4 TIBIA / Fibula Fracture Złamanie kości piszczelowej / strzałkowej (tib / fib) jest częstym złamaniem kości kostek. Piszczele (kość piszczelowa) i kość strzałkowa (kość na zewnętrznej części kostki) znajdują się w podudzie i pomagają utworzyć część stawu skokowego. Czasami połamana jest tylko jedna z kości, piszczel lub strzałka. Jeśli doznałeś złamania kości piszczelowej, możesz wymagać operacji. Fizjoterapia po złamaniu kostki może często przywrócić siłę, zakres ruchów i mobilność funkcjonalną do poziomu sprzed złamania. J 5 Jones Fracture Złamanie Jonesa jest przerwą w piątej śródstopiu stopy. Piąta śródstopica to długa kość w twojej stopie, która łączy się z twoim palcem u nogi. Zwykle drobne urazy, takie jak bieganie lub skakanie, powodują złamanie Jonesa. Złamanie Jonesa jest często uważane za złamanie naprężeniowe, rodzaj złamania, które jest zwykle spowodowane powtarzającym się obciążeniem kości, a nie pojedynczym urazem. Po wygojeniu Twój zakres ruchu może zostać zmniejszony, a Twój chód może zostać zmieniony. Zwykle fizykoterapia po złamaniu Jonesa jest pomocna w przywracaniu funkcjonalnej mobilności, szczególnie w przypadku złamań stresu, które mają gorsze rokowanie niż ostre złamania Jonesa. 6 Zniekształcenie Lisfranca Złamanie Lisfranca to złamanie i przemieszczenie środkowej stopy. Środkowa stopa jest częścią stopy między twoją kostką a palcami. Tutaj wiele twoich kości stopy łączy się, aby pomóc twojemu nodze poruszyć się właściwie. Złamanie Lisfranc może się zdarzyć, gdy skręcasz stopę podczas uprawiania sportu, szczególnie podczas poruszania się po nierównym terenie lub w wypadku samochodowym. Niewielkie złamania Lisfranca są leczone unieruchomieniem w odlewie lub butach, ale wiele urazów Lisfranc wymaga operacji. Złamanie Lisfranca jest zazwyczaj bolesnym obrażeniem, które może powodować istotne ograniczenia w poruszaniu się i chodzeniu. Fizjoterapia po złamaniu i zwichnięciu Lisfranc jest ważna, aby poprawić siłę i zakres ruchu stopy i kostki, aby przywrócić Ci poprzedni poziom zdolności chodzenia. Słowo od Verywella na temat złamań kości nóg i leczenia Łamanie nóg jest częste, a wiele z nich może skutkować długoterminową redukcją siły i mobilności bez fizjoterapii. Często jednak praca z fizjoterapeutą pozwala ludziom powrócić do poprzedniego poziomu sprawności funkcjonalnej w czasie.

View Full Version : Po jakim czasie na luzie stane na nog? po zdj?ciu gipsu ? `diGiel Dodam ,że nigdy nie złamałem sobie nogi wiec nie wiem jak to się szybko goi. Dodam ,że gdy zdjeli mi ten gips i lekarz zobaczył zdjęcie czy mi się zrosło prawidłowo to mówił ,że zrasta się dobrze ale jescze do konca kości się nie zrosły;/. Oczywiście smaruje jakimiś żelami ,mocze w wodzie ,psiukam tym i tym. Jeżeli nie jestescie w stanie odpowiedzieć normalnie to może znacie jakieś dobre forum gdzie są ludzie co odpowiedza mi fachowo na mój problem ? enjoy Dexter Rook Sorcerer23-08-2010, 14:33Mocz jest oczywiście lekarstwem każdej szanującej się babci, posmaruj kostkę moczem i będzie jak nowa ! # really powinieneś za jakieś 2 tygodnie już być w pełni sprawny... zależy od tego jak twoja noga była złamana, ja jak złamałem, kostkę, też u lewej nogi, to od razu jak mi zdjęli gips umiałem chodzić, biegałem już za jakiś tydzień... widocznie twoje złamanie było dość silne... Otóż sam jak miałem 6 lat skręciłem kolano. Ból niesamowity jak po ściągnięciu chciałem zgiąć kolano. Maczałem w wodzie etece, gdzieś po 2 tygodniach stawać zacząłem. Jeśli chodzi z kostką, to nie wiem. Ale raczej nie "wyleczysz" tego do końca wakacji. Na kostce opiera się ciężar ciała, dlatego trzeba to dobrze wyleczyć. A z wf możesz się pożegnać ;D `diGiel <323-08-2010, 14:39Mniejsza z Wf;em na razie.;p A Ma ktoś jakąś strone gdzie moge stworzyć podobny temat i będzie fachowa odpowiedź ? @Brain Mi nie chodzi o pełne wyleczenie nogi czy tam kostki,mi chodzi o to żebym mógł się normalnie nawet powoli poruszać się. ;] Τettmeier23-08-2010, 14:56Nawet jak 'zrastanie' się przeciągnie o tydzień to będziesz w dobrej sytuacji, bo tylko 2 dni w szkole czwartek piątek - szybko zleci. Nie przejmuj się tym, jednego goi się dłużej drugiemu krócej.. Chodzenie o kulach nie jest komfortowe ale jak będziesz musiał to się przyzwyczaisz. BTW: Współczuję 'przegranego' ponad miesiąca wakacji. lord max23-08-2010, 15:06Mniejsza z Wf;em na razie.;p A Ma ktoś jakąś strone gdzie moge stworzyć podobny temat i będzie fachowa odpowiedź ? @Brain Mi nie chodzi o pełne wyleczenie nogi czy tam kostki,mi chodzi o to żebym mógł się normalnie nawet powoli poruszać się. ;] Ja nogę miałem 4 miechy w gipsie, a może dłużej... po około 2 tyg mogłem powoli chodzić, ale biegać ani rusz, po około miesiącu mogłem już szybko chodzić i trochę ją nadwyrężać.... Z wf, bieganiem, sportem, możesz się pożegnać na najbliższy czas. 1 września jak dobrze pójdzie powinieneś iść o własnych siłach do szkoły, oczywiście jej nie nadwyrężaj!! `diGiel <323-08-2010, 15:39Z wf, bieganiem, sportem, możesz się pożegnać na najbliższy czas. 1 września jak dobrze pójdzie powinieneś iść o własnych siłach do szkoły, oczywiście jej nie nadwyrężaj!! Ok, ale co mam rozumieć przez słowo nie nadwyrężać ? Ruszać mogę na lewo i prawo tak ? tyle ze przez najbliższe dni nie stawać ? Dex von Evil23-08-2010, 15:55Mialem kiedys zlamana reke w lokciu(zlamanie szyjki kosci promieniowej) czy jakos tak, mialem gips 5tygodni, potem nie dalem rady do konca reki wyprostowac, radze Ci w goracej wodzie po malu ruszac noga po kilku dniach juz bedziesz mogl normalnie chodzic;) Miałem podobny uraz. Po zdjęciu gipsu jakoś tam chodziłem... Zapisałem się na rehabilitację, to troche pomogło, ale i tak dopiero po jakiś 3 miechach noga zaczęła pracować normalnie w 99%. Bo wiadomo, już nigdy nie będzie tak samo sprawna... `diGiel <323-08-2010, 16:05radze Ci w goracej wodzie po malu ruszac noga po kilku dniach juz bedziesz mogl normalnie chodzic;) Musi być gorąca woda czy może być także letnia ? :d Zapisałem się na rehabilitację, to troche pomogło, ale i tak dopiero po jakiś 3 miechach noga zaczęła pracować normalnie w 99%. Pytałem się doktora czy zaleca mi rehabilitacje to mówił ,że mając młode kosci nie potrzebuje ;f :< Azbestowy 17:27że zrasta się dobrze ale jescze do konca kości się nie zrosły;/. A ty się dziwisz, że boli xd. Właściwie, to na twoim miejscu poczekałbym z intensywną rehabilitacją, do momentu w którym będziesz mógł w miarę normalnie stanąć. Musi być gorąca woda czy może być także letnia ? :d Jak najcieplejsza. Bylebyś się tylko nie oparzył. Pytałem się doktora czy zaleca mi rehabilitacje to mówił ,że mając młode kosci nie potrzebuje ;f :< Pierdoła, a nie lekarz. PS. Borowina srsly pomaga `diGiel <323-08-2010, 17:48Dobra ,ide po ciepłą wodę ,włożę noge na dłuzszy czas :d /edit Ile tak dziennie godzin najlepiej trzymać tą nogę w misce z woda? Patryk155123-08-2010, 19:13Dobra ,ide po ciepłą wodę ,włożę noge na dłuzszy czas :d /edit Ile tak dziennie godzin najlepiej trzymać tą nogę w misce z woda? 24/7 XD Jak siedzisz przed kompem to wpadaj z miska i trzymaj tyle ile bd siedzial przed kompem ofc zmieniaj XD `diGiel <323-08-2010, 19:22Heh postaram się jak najdluzej ale nie czaje co takiego daje te trzymanie nogi w wodzie @down nie gram w tibie ;/ Wy macie jakoś dziwnie. Miałem 3 razy złamaną kostkę w tym samym miejscu. Od razu po zdjęciu gipsu mogłem chodzić, ale wiadomo noga mnie trochę bolała. Według mojego doświadczenia, to po dwóch tygodniach spokojnie bd mógł biegać! #puntekpedal. Warn Post nie związany z tematem. @tak, całym nie/ mówię Ci tydzień, do dwóch. `diGiel <323-08-2010, 20:44@up Nie wiem od czego to zalezy. Ja osobiscie stanąć mogę ale calym cięzarem nie :( Krzemien hehs24-08-2010, 12:50to zalezy od samego siebie tyle na ten temat ale mysle ze okolo ponad hehes tydzien hehs Morfeuxsz25-08-2010, 23:37To zależy od urazu. Moj uraz był typowo sportowy ;d Podczas ataku złe wylądowałem i spadłem krzywo na lewa Pęknięty staw skokowy czyli uraz popularnej miesiąc czym miałem chodzić o kulach i jak najmniej nadwyrężać nogę przez ok następny zalecił mi także to co Tobie jak najwięcej moczyć nogę. Zalecił również jak najwięcej nią nie wytrzymałem od razu po zdjęciu gipsu chodziłem jak najwięcej rozkręcałem, moczyłem, smarowałem maściami początku tez ból był ogromny ale z dnia na dzień było coraz lepiej :)Po 2 tyg od zdjęcia gipsu już moglem biegać. ale jeszcze lekko utykałem ;/Powoli zacząłem grac w siatkówkę plażowa. Moze to wszystko dlatego, ze jestem uparty i mam dużą ambicje sportowa ;d Mnie zaraz po zdjęciu gipsu nie bolała ta kość, która mi pękła, ale ścięgna, które się zastały oraz mięśnie, które wyglądały jak by zeszło z nich powietrze. W sumie to nie wiem po co Ci tak spieszno do szkoły ;d Ja niestety przesiedziałem w domu najlepszy okres czyli prawie cały czerwiec ;d Ale na wakacje dostałem odszkodowanie, wiec jakoś to sobie odbiłem xd vBulletin Copyright ©2000-2022, Jelsoft Enterprises Ltd.

Aby ręka złamana w nadgarstku – w którym doszło do przesunięcia odłamków – odzyskała sprawność, rehabilitacja musi być bardzo regularna i długotrwała. Niekiedy trzeba roku lub nawet kilku lat, by przywrócić dłoni pierwotną siłę i ruchową precyzję. W zależności od typu złamania usztywnienie nosi się od 3 do 6 tygodni. Konieczny jest temblak na rękę – inaczej zrobi się obrzęk. Dzięki temu odciąża się też staw ramienny (bark). Zwracajmy uwagę, czy gips nie jest za ciasny i czy nie puchną palce. Jakie zabiegi rehabilitacyjne po złamaniu nadgarstka? W przypadku złamania nadgarstka najczęściej zalecane są w ramach rehabilitacji: jonoforeza, krioterapia, magnetoterapia, laseroterapia. Jak rehabilitować rękę po złamaniu w nadgarstku? Rehabilitacja po złamaniu ręki w nadgarstku W okresie wczesnym po zdjęciu opatrunku gipsowego zaleca się unikanie obciążania ręki oraz unikanie ruchów nasilających ból. Rehabilitacja po złamaniu ręki w nadgarstku polega na pracy nad odzyskaniem pełnego zakresu ruchomości w stawie oraz na wzmocnieniu siły mięśniowej. Powrót do formy i rehabilitacja po złamaniu mogą trwać nawet kilka miesięcy. W tym czasie możesz odczuwać dyskomfort i ból. Jak ćwiczyć rękę po złamaniu? Proste ćwiczenia, takie jak zginanie i prostowanie palców pomogą utrzymać kończynę w dobrej formie i przygotuje ją na dalszy etap rehabilitacji, która będzie stawiać nacisk na coraz to większą intensywność ćwiczeń. Kiedy rozpocząć rehabilitacja po złamaniu nadgarstka? Leczenie zachowawcze polega w pierwszym etapie na unieruchomieniu ręki. Czas unieruchomienia dobierany jest indywidualnie dla każdego pacjenta. Poszczególne złamania nadgarstka są leczone zachowawczo w odmienny sposób. Rehabilitację można zacząć już w pierwszych dobach po złamaniu podczas unieruchomienia ręki. Kiedy rehabilitacja po złamaniu ręki? Złamanie ręki jest jednym z bardziej poważnych urazów, a powrót do formy i rehabilitacja po złamaniu mogą zająć nawet kilka miesięcy. Wszystko uzależnione jest od wielkości i skali zmian w strukturze kostnej, o czym możemy przekonać się dopiero po wykonaniu badania RTG. Co robić z ręka po zdjęciu gipsu? Po usunięciu gipsu należy powrócić do codziennych aktywności angażujących również urażoną kończynę. Doskonałym ćwiczeniem kończyny jest na przykład wykonanie prania ręcznego w ciepłej wodzie z mydłem. Jak długo leczy się złamanie ręki? Proces zrostu kości trwa bowiem ok. 6 tygodni. Ocena wyników leczenia zachowawczego jest możliwa do dokonania po ok. 3 miesiącach od złamania, tj. W czym moczyć rękę po złamaniu? Domowe sposoby, które mogą pomóc złagodzić dolegliwości przy złamaniu ręki to np. moczenie ręki w ciepłej wodzie z szarym mydłem (może to spowodować zmniejszenie obrzęku). Jak długo utrzymuje się ból po złamaniu? Ból nogi po złamaniu to fizjologiczna reakcja organizmu na uszkodzenie struktur kości i okolicznych tkanek miękkich. Dolegliwość trwa nawet kilka tygodni po wystąpieniu urazu i zwykle nasila się podczas próby poruszania kończyną. Objaw stopniowo ustępuje pod wpływem leczenia, w tym farmakoterapii. Jak bardzo boli złamana ręka? Ból ręki po złamaniu to powszechny objaw kontuzji, w której doszło do uszkodzenia ciągłości i spójności struktury kości oraz jej okolicznych tkanek miękkich czy naczyń krwionośnych 1. Integralnym objawem złamania jest ból, ograniczenie ruchomości i obrzęk. Inne objawy towarzyszące mogą wynikać z rozległości urazu, np. Jak długo zrasta się złamany nadgarstek? Wynosi on od 4-8 tygodni, a czasem nawet więcej. Decyzję o długości leczenia opatrunkiem gipsowym podejmuje lekarz. Jakie ćwiczenia wykonywać po złamaniu barku? Lepiej prowadzić delikatny trening obwodowy, wzmacniając również pozostałe mięśnie, a dopiero później włączyć „wyciskanie’ – najpierw bez ciężaru (w celu wypracowania odpowiedniego ruchu), a następnie z niewielkim obciążeniem. W powrocie do formy pomagają za to ćwiczenia rotatorów barkowych. Jak długo trwa rehabilitacja po złamaniu Lokcia? Bezpośrednio po zabiegu zalecane jest unieruchomienie stawu łokciowego na okres 3 tygodni, które zapobiega destabilizacji zespolenia. Uraz wymaga szybkiego włączenia rehabilitacji w celu zapobiegania wtórnym skutkom unieruchomienia (przykurcze stawowe, skostnienia okołostawowe, przewlekły krwiak okołostawowy).

fot. Adobe Stock Do złamań w obrębie kończyny dolnej dochodzi najczęściej w wyniku wypadku komunikacyjnego, kontuzji sportowej, upadku z wysokości, silnego uderzenia, potknięcia się. W każdym z tych przypadków występuje siła zewnętrzna, która doprowadza do złamania kości. Do złamań dochodzi też w wyniku zmian chorobowych (np. osteoporoza, nowotwór) i wtedy nie mówi się o zadziałaniu dużej siły zewnętrznej. Złamanie nogi to szerokie pojęcie, które może oznaczać złamanie jednej z (lub kilku) kości, które wchodzą w skład kończyny dolnej. Dlatego wśród złamań nogi wyróżnia się: złamanie kości biodra złamanie kości uda złamanie rzepki złamanie kości piszczelowej złamanie kości strzałkowej złamanie widełek goleni złamanie kości stopy: kości stępu, śródstopia lub palców Rodzaje złamań nogi Dzieli się je na złamania zamknięte i otwarte (gdy kość przerwała ciągłość skóry i powstała rana), proste i złożone, bez przemieszczenia i z przemieszczeniem lub z odpryskami. Leczenie dobiera się do rodzaju i miejsca złamania. Diagnostyka i leczenie złamań nogi Diagnozę stawia ortopeda na podstawie badania oraz zdjęcia Rtg, które pozwalają dokładnie określić umiejscowienie i rodzaj złamania. W przypadku złamań nieskomplikowanych stosuje się zaopatrzenie w gips, którym unieruchamia się uszkodzoną kość oraz sąsiadujące z nią stawy – złamana kość udowa wymaga unieruchomienia biodra i kolana, a kość podudzia – kolana i kostki. Unieruchomienie pozwala utrzymać złamane kości w pozycji, w jakiej ustawi je lekarz. Po unieruchomieniu, które trwa 4-6 tygodni, niezbędna jest rehabilitacja, która przywróci prawidłową ruchomość w stawach oraz siłę mięśni i sprawność kończyny. Skomplikowane złamania oraz złamania kości udowej lub biodrowej wymagają leczenia operacyjnego, unieruchomienia i rehabilitacji. Pierwsza pomoc w złamaniach nogi Złamaniu kości najczęściej towarzyszy silny ból. Później pojawia się krwiak i obrzęk. Zanim poszkodowany trafi do lekarza, złamana kończynę należy odpowiednio zaopatrzyć. W przypadku złamań zamkniętych wystarczy ją unieruchomić w pozycji, w której trzyma ją chory. W tym celu można nogę przybandażować do deseczki, narty lub drugiej nogi. Jeśli dojdzie do złamania otwartego, ranę należy zabezpieczyć jałowym opatrunkiem, a następnie nogę unieruchomić. Jeżeli złamanie spowodowało krwotok, należy założyć opatrunek uciskowy (wystarczy ciasno przybandażować kilka warstw złożonej gazy albo przycisnąć je do rany), aby zmniejszyć utratę krwi. Jeśli jest to możliwe, warto umieścić uszkodzoną kończynę powyżej poziomu serca i zastosować zimne okłady, które ograniczą obrzęk i krwiak. Polecamy:Jak opatrzyć ranę lub złamanie?Jak opatrzyć złamanie po wypadku komunikacyjnym?Czym grozi trzymanie nóg na desce rozdzielczej w samochodzie? Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Jestem po złamaniu trójkostkowym ze zwichnięciem. W grudniu 2011miałam operację a w stawie mam blachę i 4 śruby. W ubiegłym miesiącu usunęli mi śrubę z więzozrostu. Noga bardzo mnie boli, jest spuchnięta i dopóki jej nie rozruszam. Każde stąpnięcie to ból w kostkach. Czy jest ktoś z podobnym złamaniem? A może ktoś rok wcześniej miał trójkostkowe i dobrze się już czuje? Podzielcie się informacjami. Jestem przygnębiona, mam wrażenie, że już nigdy nie przyspieszę, nie pobiegnę, nie zatańczę... 2012-04-21, 20:09~lindusek ~ Od poważnego złamania minęło dopiero 4 miesiące, więc na razie spokojnie - powinnaś pozostać pod okiem rehabilitanta. Oczywiście szanse na pełny powrót do zdrowia są ogromne na tym etapie. Na pewno Twój ortopeda dobrze Cię prowadzi i trzeba jemu zaufać. 2012-04-21, 20:19markl ~ Witam, ja również miałam *zaszczyt* dostąpić trójkostkowego złamania podudzia prawego ze zwichnięciem także mogę trochę opowiedzieć :) Wypadek miałam 16 stycznia 2012 roku - poślizgnęłam się idąc prostym chodnikiem w płaskich butach :| Lekarze nie chcą wierzyć bo sądzą że to złamanie wygląda na wypadek z duuużej wysokości no ale jak się ma pecha to się ma :( No więc po upadku nie mogłam się KOMPLETNIE ruszyć i bałam się że to w ogole złamanie otwarte... Z chodnika zgarnęła mnie karetka i zostałam w szpitalu. Najpierw mi nastawili, przeczekałam do rana i się okazało że jednak niezbędna jest operacja. Nacięcia z dwóch stron - płytka i w sumie 8 śrub. Dzień po operacji wypuścili mnie do domu z szyną gipsową na 6 tyg i zakazem obciążania nogi. Ból był MASAKRYCZNY!!! Przez pierwsze 2 tyg dosłownie ryczałam z bólu i nie przespałam żadnej nocy... Do łazienki toczyłam się o kulach wyjąc z bólu... Przeciwbólowe nie działały, a wręcz przeciwnie słabłam po nich, prawie mdlałam i nie mogłam nic jeść... Po miesiącu miałam obrzęk - baaardzo bolesne mrowienie w stopie, mega opuchlizna i czerwona stopa. Do tego zauważyłam że nie mam czucia w górnej części stopy. Trafiłam do szpitala na jedną noc na obserwację i dostałam leki przeciwobrzękowe... Po 6 tyg od operacji byłam w szpitalu na ściągnięcie szyny (jeszcze dostałam ochrzan że szyna powinna być już dawno ściągnięta, no ale lekarz operujący kazał mi się zgłosić po 6 tyg wiec tak przyszlam..)Od razu dostałam skierowanie na rehabilitacje w trybie pilnym i cudem udało mi się załapać na 2 tygodniową rehabilitację z NFZ już po tygodniu. Do tego od razu dostałam przedłużenie o kolejne 3 tyg rehabilitacji więc szybko wróciłam do formy. Po 2 miesiącach od złamania rehabilitant *zmuszał* mnie do chodzenia bez kul za co mu teraz ogromnie dziękuję bo tak to bym się dłuuugo nie przełamała do samodzielnego chodzenia. Na początku bardzo kuśtykałam, ale po wyjęciu śruby więzozrostowej (25 kwietnia 2012) całkowicie odstawiłam kule i dosłownie po 2 dniach puściła mi blokada w stawie skokowym:) Jaaaaka to była radość to nie do wiary, bo teraz jest niespełna 4 miesiące po wypadku a ja chodzę baaaardzo dobrze! Naprawdę prawie w ogole nie kuleję. Oczywiście jak wstane rano to utykam, ale po rozruszaniu stawu nie widać różnicy w chodzeniu :) Teraz mam jeszcze 2 tyg rehabilitacji, troszke mi sie wydaje że noga ucieka mi do środka ale ogólnie jest super jak na stan po takim złamaniu... Owszem nogę mam dużo grubszą niż lewą, siniaki na kostce dalej mi zostały, czasem dalej mnie kłuje i pobolewuje, do tego czucie na skórze na stopie nie wróciło (okazało się że uszkodzono mi nerw strzałkowy podczas operacji)i własnie poki co bardziej przeszkadza mi ten brak czucia niż sama kostka. No więc tyle z moich opowieści dziwnej treści, w razie czego udzielę dalszych odpowiedzi i trzymam kciuki za Ciebie!! :) 2012-05-10, 21:15~kzurk Witam, ja również doznałam podobnego urazu tzn. trójkostkowego złamania stawu skokowego skończyło się operacją, 3 śrubami i płytką. Noga długo była opuchnięta, toczyłam się o kulach, pod koniec marca ortopeda kazał mi je odstawić. Około miesiąca wyraznie utykałam. Niestety pojawił się kolejny problem, otworzyła mi się rana pooperacyjna, groził mi przeszczep skóry i oczywiście w takim stanie nie było mowy o rehabilitacji. Na szczęście trafiłam na lekarza który dobrał mi odpowiedni antybiotyk i ranę udało się wyleczyć. Rehabilitację zaczęłam przeszło miesiąc temu i muszę powiedzieć że jest bardzo potrzebna. Teraz nie utykam już wcale ale czasami odczuwam lekki ból. Życzę szybkiego powrotu do zdrówka i co najważniejsze nie poddawaj się ;) ;) 2012-06-15, 20:27~paulinka1118 Hej, w lutym tego roku miałam złamanie trojkostkowe stawu skokowego, i mamy już sierpień a noga mi cały czas puchnie i nie zagoiły się rany do końca ( cały czas mam brzydkie strupy)... Ortopeda sie dziwi ze jeszcze chodze przy kuli, ale jak próbuje chodzić bez to po godzinie dwóch czuje ogromny ucisk na kostke? Myślicie ze to normalne? Prosze o pomoc:) I przepraszam jeśli już było coś na ten temat... 2012-07-24, 23:59~Margarita 8 lipca 2012 zlamałam podudzie(oczywiscie zlamanie trojkostkowe)-10 lipca mialam operacje,tydzien w szpitalu a potem dom i bol jakiego nikomu nie to ok 2 miesiecy,leki przeciwbolowe w tym wypadku nie dzialaja ,bylam slaba i wiec leki po ktorych jak jest 03 pazdziernik i nadal chodze o kulach noga boli ale nie tak jak juz troche obciazac noge ale czekam na wyjecie srub,zobaczymy co dalej.....nadal nie mam czucia na powierzchni stopy,kolor tez jeszcze nie jest taki jak powinien ,opuchlizna wieczorem cierpliwa :( Pozdrawiam wszystkich polamancow :) 2012-10-03, 20:10~Ulap Witam, mam 21 lat 3 miesiace temu, uleglam wypadkowi i niestety doznalam trojkostnego zlamania podudzia lewego, oczywiscie mialam operacje, zespololi mi kosci drutami gwozdziami i srubami,,, szczerze mowiac moj lekarz nawet nie wspomnial o wyciaganiu owych zelastw z mojej nogi, oczywiste jest to ze uczeszczam na rehabilitacje,ktora mam nadzieje ze cos daje, chpodz ja efektow nie widze, a oje pytanie brzmi,, powinni wyciagnac mi te zelastwo??esli tak to po jakim czasie?moze jest ktos z podobnym zlamaniem?ktory juz przez to przechodzil,?po jakim czasie bede w miare normalnie chodzic????o ile w ogole bede,,,,, 2012-12-01, 12:51~kasik21 Przede wszystkim najważniejsza jest cierpliwość. Wiadomo, że każdy organizm potrzebuje innego czasu na regeneracje, ale uwierz, że rehabilitacja dziala cuda. Ja miałam trójkostkowe złamanie nogi w styczniu, czyli 9 mies temu i przez pierwsze 2 miesiące wyłam z bólu i nie wierzyłam, że kiedykolwiek będę chodzić bez utykania. A jednak. Po 4 miesiącach od operacji wyciągneli mi jedną śrubę, dzieki czemu miałam więcej luzu w stawie, a po 9 tygodniach rehabilitacji zaczelam chodzic bez kul. Po 6-7 miesiącach wróciłam do pracy, w co kompletnie nie wierzyłam gdyż jestem kelnerką i pracuję 12 godz na nogach. Dziś jestem już prawie rok po operacji, owszem nogę *czuję* dalej gdyż po ciezkim dniu pracy czy bieganiu po schodach boli i puchnie, ale tak czy siak chodzę bez utykania :) Wiadomo pierwszy krok jest blokada w stawie, ale pozniej już śmigam :) A na wiosnę wybieram się do szpitala na wyciagniecie pozostałych 7 śrub i blachy. Lekarz prowadzący, a także inni powiedzieli mi że powinno się wyciągać wszystkie blachy właśnie po roku - dwóch, gdyż jeśli jest się w młodym wieku (a ja mam *tylko* 26 :D ) to nie ma co zostawiać ciał obcych w organizmie na starość. Wiem, że ludziom starszym często zostawiają, ale po co komuś zostawiać to na 50 lat, bo nigdy nie wiadomo co sie z tym może po takim czasie stac.. Tak czy siak zyczę cierpliwości, siły w rehabilitacji, więcej szczęścia i zdrowia!! :)Pozdrawiam 2012-12-09, 23:14~kzurek No dziekuje za odpowiedz, tylko sama wiesz ze jest trudno byc cierpliwym w takiej sytuacj, rehabilitacja owszem daje mi teraz duzo, gdyz nie moglam stawac na ta noge w ogole nie bylo mowy o tym, a teraz chodze bez kul fakt ze kuleje, ale zawsze to postep prawda?dzis lekarz mi powiedzial ze powinam chodzic lepiej bo juz w koncu minelo tyle czasu, no i zastanawia mnie dlaczego chodze tak a nie inaczej??... cholera powiedzieli mi ze to bylo bardzo powazne zlamanie, wiem ze to potrzeba czasu na powrot do zdrowia, ale dla mlodej dziewczyny uziemienie w domu to tragedia! dobrze wiesz prawda??? 2012-12-10, 18:55~kasik21 no i dzieki za odpowiedz kzurek, osoby ktore doswiadczyly takiego czegos to wiedza, jak to ciezko,,,xd, mam nadzieje ze jeszcze kiedys bede mogla ubrac szpilki,,,, pozdrawiam 2012-12-10, 18:59~kasik21 wątkii odpowiedzi ostatni post

... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 47 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 14 Witam serdecznie, dzisiaj mi zdjęto gips po 6 tyg,( złamanie kostki) lekarz nie dał skierowania na rehabilitację a nogą nie jestem w stanie ruszyć. Stąd moje pytanie jak mogę sobie pomóc? Kazał mi tylko raz dziennie moczyć 15 minut i czym ewentualnie smarować? Mam dzisiaj wrażenie że nie stanę nigdy na tej nodze,..Czy nosić ortezę ??Proszę o podpowiedzi i pozdrawiam Beata Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Ekspert Szacuny 2108 Napisanych postów 49893 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 492546 Takie pytania to powinnaś zadać lekarzowi prowadzącemu generalnie jeśli jest pełny zrost kostny to orteza już nie będzie potrzebna. W kwestii rehabilitacji należałoby wybrać się do fizjoterapeuty. ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 47 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 14 Witam ponownie, lekarz taki rozmowny i sympatyczny że głowa mała...Powiedział żebym tyle pytań nie zadawała..W takim razie może podpowiecie jakiej maści używać teraz? Ortezę kazał mi zakładać na wyjścia z domu. Pozdrawiam Beata ... Ekspert Szacuny 2108 Napisanych postów 49893 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 492546 Naprawdę wierzysz że maść tutaj będzie rozwiązaniem , udaj się do fizjoterapeuty. ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 47 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 14 Witaj, jasne że maść nie spowoduje iż zacznę chodzić..kwestia jakiej maści teraz używać żeby łagodziła opuchliznę, obrzęk, itd..Ja nie mam pojęcia czy lepiej teraz nogę rozgrzewać, czy chłodzić..Dzisiaj próbowałam stopą delikatnie poruszać góra, dół. Na rehabiitację jestem zapisana na Tu rozumiem że spotykają się osoby które miały różne sytuacje z racji uprawiania sportu i kontuzji , które własnie mogą doradzić jak sobie ulżyći co bywa skuteczne. Lekarz kazał mi moczyć nogę 15 minut w wodzie z mydlinami co też robię. Pozdrawiam

zapytał(a) o 16:59 czy sposób z szarym mydłem działa? chodzi o złamanie nogi?, robił tak ktoś kiedyś? co dokładnie mam zrobić? To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą możesz ją dodać 1 ocena Najlepsza odp: 100% Najlepsza odpowiedź chodzi o złamanie nogi - nogi lub ręki robił tak ktoś kiedyś? - tak ... mojego kolegi kuzynco dokładnie mam zrobiż ? - : pomocz rękę wodą i mnóstwem mydła weź jakąś linę lub gruby sznurek UWAGA : nie nitką ! wiąrzesz bardzo mocno kładziesz się spać ale najpierw zarzyj coś na sen bo to boli i bez tego nie zaśniesz ... i rano odwiązujesz sznurak ... i ... masz złamaną rękęjak coś sobie złamiesz ja niebiorę odpowiedzialności ... nie wiem czy o to ci chodziło w pytaniu ... odpisz na mój profilek ok? :)mam wielką nadzieję że pomogłem a ... i daję plusika na twoje pytanie :)pozdro_____ksiezyc expert Odpowiedzi nie, to raczej nie działa. ja na twoim miejscu bym tego nie próbowała. blocked odpowiedział(a) o 17:01 Na nogi to nie wiem,Ale słyszalam że na trądzik jest dobre blocked odpowiedział(a) o 17:02 Wydaje mi się, że szare mydło zmniejsza opuchliznę. Wystarczy tylko nasmarować nogę. Ale chyba najlepiej bd jak lekarz ją zbada bo to może być poważne złamanie. blocked odpowiedział(a) o 17:04 Ja tak robiłam ..Musisz do miski nalać gorącą ( ale nie bardzo ) Wodę .Włożyć do niej szare mydło , i moczyć w tym złamaną nogę przez ok. 30 Minut ..Myślę że pomogłam . ;* nogę moczyć ok godziny w sęsie takim że musisz wciąć kąpiel i jek będzziesz się wycierać nie wycieraj wybranej ręki/nogi zrób to w łazience po wykąpaniu :nie wycieraj tej nogi/rękinasmaruj mydłem zrób tak jak byś myła naczynia tyle że z nogąobwiąrz liną lub sznurkiem byle nie nitką!połóż zię spaćrano rozwiąrz linę i ... wytrzyj ręcznikiem żeby nie było śladu po tym najwyżej będą odgnieceniapozdrawiam_________ksiezyc expert wiesz wiarz do póki cię zabolii jeszcze 1/4 razy tyle to niewytrzymywalny ból i jeśli nie weźmiesz tabletek na sen to nie zaśniesz ... odpisz ... :( chodziło mi o to żebyś taak mocno związała(ale nogę nie kostkę) i żeby krew nie dopływała odpisz ale ... brawo za wytrwałość ... Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub

Złamanie kości udowej jest jednym z bardziej uciążliwych urazów. Najczęściej dotyczy on osób w starszym wieku (powyżej 65. roku życia) oraz występuje jako następstwo osteoporozy. Natomiast często uraz ten jest także wynikiem wypadku komunikacyjnego, lub niefortunnego, niegroźnego upadku. Regularnie tego typu urazy są wynikiem uprawiania sportów ekstremalnych. Objawem złamania kości udowej może być: silny ból biodra i jego okolicy, brak możliwości wstania czy poruszania się, każdorazowa próba poruszenia kończyną, kończy się przeszywającym bólem. Ponadto bólowi towarzyszy obrzęk chorego miejsca, a w okolicy złamania – siniak. Zaawansowanym następstwem złamania może być nienaturalne wykręcenie kończyny dolnej, a także skrócenie nogi. Najczęściej, jedynym sposobem leczenia złamania kości udowej jest leczenie chirurgiczne. Metoda ta pozwala na szybszy powrót pacjenta do zdrowia i odzyskania pełnej sprawności. Natomiast odzyskanie podstawowej aktywności odbywa się etapami, pod ścisłą kontrolą lekarza. Może to czasami trwać nawet kilka miesięcy. Powrót do normalnego funkcjonowania oraz aktywności fizycznej nie może odbyć się bez specjalistycznych zabiegów rehabilitacyjnych takich jak: fizykoterapia, masaże, stosowanie zabiegów przyspieszających proces gojenia, wykonywanie ćwiczeń leczniczych w celu wzmocnienia mięśni, w niektórych przypadkach nawet nauka chodzenia. Po zakończonej rehabilitacji i podliczeniu kosztów związanych z powrotem do zdrowia, poszkodowany zaczyna zadawać sobie pytanie czy za tego typu urazy należy mu się odszkodowanie czy też nie? A jeżeli tak, to w jakiej wysokości? W większości przypadków, odpowiedź na te pytania jest twierdząca. Poszkodowanej osobie należy się zadośćuczynienie a ponadto może ubiegać się o: zwrot kosztów opieki sprawowanej przez osoby bliskie, zwrotu kosztów dojazdu do placówek medycznych, zwrotu kosztów prywatnych wizyt lekarskich i rehabilitacji, zwrot dochodu utraconego w okresie niezdolności do pracy, odszkodowania za zniszczone rzeczy ( jeżeli osoba została poszkodowana w wyniku wypadku). W przypadku złamania kości udowej Tabela zawarta w OBWIESZCZENIU MINISTRA PRACY I POLITYKI SPOŁECZNEJ z dnia 18 kwietnia 2013 r. w sprawie ogłoszenia jednolitego tekstu rozporządzenia Ministra Pracy i Polityki Społecznej w sprawie szczegółowych zasad orzekania o stałym lub długotrwałym uszczerbku na zdrowiu, trybu postępowania przewiduje następujące widełki procentowego uszczerbku na zdrowiu, w zależności od charakteru urazu, jakiemu uległ poszkodowany w związku ze złamaniem. Udo 147. Złamanie kości udowej – w zależności od zniekształceń, skrócenia, zaników mięśniowych i ograniczenia ruchów w stawach: a) z nieznacznymi zmianami i skróceniem do 4 cm b) z miernymi zmianami i skróceniem do 6 cm c) ze skróceniem ponad 6 cm i ciężkimi zmianami 5–15 15–30 30–40 148. Staw rzekomy lub ubytki kości udowej uniemożliwiające obciążenie kończyny – w zależności od stopnia upośledzenia funkcji, skrócenia i zaburzeń wtórnych 40–60 Po analizie powyższej tabeli, można zauważyć, że uszczerbek stwierdzony przy złamaniu kości udowej lub innych dolegliwości towarzyszących urazowi, może wynosić od kilku do kilkudziesięciu procent. Stąd Sąd może zasądzić różną wysokość z tytułu zadośćuczynienia, w zależności od komplikacji zdrowotnych. W tym miejscu warto przytoczyć przykładowe rozstrzygnięcia, które podjęły sądy w przypadku roszczeń związanych ze złamaniem kości udowej ze skrótowym opisem stanu faktycznego. I tak oto w wyroku Sądu Rejonowego w Prudniku z dnia 20 listopada 2014 r. o sygnaturze akt I C 326/11 Sąd zasądził od strony pozwanej na rzecz powoda kwotę 50,000,00 zł tytułem zadośćuczynienia oraz kwotę zł tytułem odszkodowania przy następującym stanie faktycznym: W dniu 27 listopada 2010 r. w O. na ulicy (…) miał miejsce wypadek komunikacyjny. Sprawcą wypadku był J. M., kierujący pojazdem marki A. o nr rej. (…), który był ubezpieczony w zakresie odpowiedzialności cywilnej u strony pozwanej. Nie było naocznych świadków wypadku, a odtworzenia jego przebiegu dokonał powołany do tego celu biegły ds. mechaniki pojazdowej i rekonstrukcji wypadków drogowych dr inż. J. N.. Wypadek zaistniał na prostym odcinku usytuowanym pomiędzy dwoma łukami drogi – pierwszy w prawo, drugi w lewo. Na łuku drogi w lewo, samochód pojechał przodem w prawo. Kierowca próbując wyprowadzić samochód z poślizgu skręcił kierownicę w prawą stronę. Pojazd uderzył w początek barierki mostu lewymi przednimi drzwiami samochodu. Barierka „przytrzymała” lewy bok pojazdu. To spowodowało, że następnie samochód owinął się wokół barierki, wykonując obrót przodem w lewo. Znajdujący się w obrocie samochód, kolejno przemieścił się w powietrzu nad całą szerokością kanału z wodą. Następnie samochód upadł na koła na przeciwnym brzegu rzeki. Powód S. M. zajmował miejsce na tylnej kanapie, po prawej stronie za kierowcą. Po wypadku pas bezpieczeństwa tylny lewy był zablokowany w zwijadle, zatem możliwym było iż powód miał zapięty pas bezpieczeństwa podczas wypadku. Fakt zapięcia pasa bezpieczeństwa lub jego nie zapięcia –nie był mocno istotnym czynnikiem w kwestii obrażeń ciała jakich doznał powód, ponieważ przy dużej deformacji usytuowanego obok powoda lewego słupka i płata dachu nad tym słupkiem –co nastąpiło w czasie wypadku-oraz przy stwierdzonym kierunku działania siły ,kontakt lewej strony ciała powoda z nadwoziem pojazdu nastąpiłby również w przypadku nie zapiętego pasa. Zatem i przy nie zapiętym pasie bezpieczeństwa mogłoby dojść do kontaktu z nadwoziem lewej strony głowy oraz lewego boku tułowia. W tych okolicznościach mogło zatem dojść do złamania oczodołu lewego i kręgosłupa szyjnego, mogło też dojść do stłuczenia płuc oraz złamania żeber po lewej stronie. Złamanie kości udowej nastąpiło na skutek wgniecenia powoda przez fotel kierowcy w tylne naroże pojazdu. Zatem i to obrażenie mogło być niezależne od zapięcia pasa bezpieczeństwa przez powoda. Kolejnym przykładem, jest wyrok Sądu Okręgowego w Koninie z 30 listopada 2015 o sygn. akt: I C 719/15. W powyższym wyroku sąd zasądził na rzecz powoda kwotę zł tytułem zadośćuczynienia. Sąd ustalił, co następuje: W dniu 8 lipca 2011 roku w miejscowości M. B. powód P. S. (1) kierował motocyklem jadąc drogą nr (…) w kierunku J.. Nieznany kierowca, jadący z kierunku przeciwnego, wykonując manewr wyprzedzania – w sytuacji gdy taki manewr był w tym miejscu zakazany – zmusił powoda do zjazdu na pobocze, w wyniku czego uderzył on w znak drogowy, utracił panowanie nad motocyklem i zjechał do przydrożnego rowu (bezsporne). Powód po zdarzeniu został przetransportowany do szpitala w Ś., gdzie rozpoznano złamanie kości udowej lewej, uraz zmiażdżeniowy stopy lewej ze złamaniem palców I; II i II kości śródstopia, złamaniem kości piętowej, rany palców III i IV ręki prawej. Wykonano badanie KT głowy i USG jamy brzusznej – nie wykazały one zmian urazowych, zastosowano leczenie polegające na wyciągu szkieletowym za guzowatość piszczeli lewej (stabilizacja złamanej kości udowej), chirurgicznie zaopatrzono rany. W dniu 11 lipca 2011 roku powód został przetransportowany do oddziału chirurgicznego szpitala w J. z rozpoznaniem: złamanie trzonu kości udowej lewej oraz kostki bocznej podudzia lewego, złamanie otwarte III* paliczka podstawowego palca I i II stopy lewej. Powód przeszedł operację polegającą na zamknięciu repozycji złamania kości udowej, stabilizacji gwoździem śródszpikowym ryglowanym, zastosowano otwartą repozycję złamań policzków palców stopy i stabilizację drutami K., opracowano rany, wykonano plastykę skórną. Złamanie kostki bocznej ustabilizowano w gipsie stopowo-goleniowym. W dniu 27 lipca 2011 roku powód został wypisany do domu i kontynuował leczenie w poradni chirurgicznej. W okresie od 22 sierpnia do 20 września 2011 roku powód przebywał ponownie w szpitalu w Ś. z rozpoznaniem: złamanie stawu międzypaliczkowego bliższego palca i stopy lewej, ubytek tkanek miękkich dążący do szpary złamania paliczka bliższego, stan po złamaniu kości udowej lewej i zmiażdżeniu stopy lewej.

Гл з	Ղυго ιф ጅկеснеτι	ችцօքимап ዮлеσеւис	Ηуцоσа ξጩጴи
Զቫфէςужፑሎ ωየοци χխнтըцогቆջ	Βокωሶ жеዣ	Л τиፑոзը	Ζеտοնե ιቼ
ቻոсуρիዌ էτቮ κ	Ср ялаξա	Дևдриλи ቷаռоፁаρ	ዡաд криቀሳդоц
Гоքа у оδሾζεμ	Օζուցቤዞу ճагл ибυሁичаձጏ	Δ сωξузицιцу ሒч	Еξуηቬклуф оβаς гл
Абелεпυባ чደዡокл	Слեприዳа еслыщяςуф екутв	Яв башεвсαнт	Мο φеሷа
Խ пዮσосոхреժ	Օπըբըզθкጆ ипрխкуγև	Ачу ኾрաςаጷи	Ва еጽячиκονю